Blog
Svjetski dan mentalnog zdravlja
10. listopada se diljem svijeta obilježava kao Svjetski dan mentalnog zdravlja. I Kauch se pridružuje naporima za podizanje javne svijesti o važnosti promocije kroz kampanju kojima razbijamo neke mitove i donosimo provjerene činjenice.
Mentalno zdravlje, Svjetska zdravstvena organizacija, definira kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s normalnim životnim stresom, raditi produktivno i plodno te je sposoban/na pridonositi zajednici. Možemo i kroz ovaj opis vidjeti da ukoliko osoba ulaže u svoje mentalno zdravlje zapravo doprinosi većoj kvaliteti života kroz poboljšano profesionalno i privatno funkcioniranje.
Nažalost, često se (pogrešno) smatra da su teme mentalnog zdravlja, kao i traženje pomoći, iskaz slabosti ili da takav oblik podrške označava postojanje teškog psihičkog oboljenja. Kroz ovaj članak, cilj nam je i malo osvijetliti neke mitove i promovirati pozitivnije načine gledanja na mentalno zdravlje te traženje podrške od strane stručnjaka za mentalno zdravlje.
Samo određeni ljudi imaju teškoća sa mentalnim zdravljem.
Činjenica: baš kao i naše fizičko zdravlje (prehlade, alergije, razna oboljenja organa ili prelomi kostiju) tako i naše mentalno zdravlje može varirati „gore – dolje“.
Djeca nemaju problema s mentalnim zdravljem. Ili su neraspoloženi ili "prolaze kroz fazu".
Činjenica: iako postoji određeno preklapanje između simptoma poremećaja mentalnog zdravlja i određenih faza razvoja, roditelj ne bi trebao pretpostaviti da su “neraspoloženje” ili drugi znakovi nevolje beznačajni. Promjene u uobičajenom ponašanju, poremećaji raspoloženja, tjeskobe i pažnje, povećana iritabilnost ili ljutnja te bijes mogu biti simptomi koje treba ozbiljno razmatrati. Ako se isti simptomi ne liječe, djeca mogu nepotrebno patiti i biti izložena većem riziku od dodatnih psihičkih teškoća tijekom vremena.
Naporan rad pobjeđuje depresiju.
Činjenica: depresija pogađa gotovo 1 od 6 osoba u nekom trenutku njihova života, pa postoji mnoštvo narodnih lijekova i poluistina o ovoj uobičajenoj bolesti. Jedna takva ideja: bacite se na posao i osjećat ćete se bolje. Za blagi slučaj, ovo doista može pomoći, ali depresija je drugi slučaj. Pretjerani rad zapravo može biti znak kliničke depresije, osobito kod muškaraca.
Voditi dijete na terapiju je gubljenje vremena.
Činjenica: postoje mnogi učinkoviti oblici terapije. Snažan savez i dobra suradnja između stručnjaka mentalnog zdravlja i obitelji može značajno pomoći da se svi uključeni, a posebno dijete, učinkovitije nose s problemima i osjećaju bolje.
Problemi s fizičkim zdravljem gori su od problema s mentalnim zdravljem.
Činjenica: samo zato što ne možete vidjeti mentalnu bolest ne znači da je manje bolna ili iscrpljujuća nego neka fizička bolest. Problem mentalnog zdravlja može se osjećati jednako loše kao, ili čak i gore od bilo koje druge bolesti i zahtijeva jednako veliku podršku.
Ne možete se oporaviti od mentalne bolesti.
Činjenica: ono što se često krivo shvaća o problemima mentalnog zdravlja je da oni ne definiraju osobu ili njezin potencijal u životu. Oporavak je moguć uz pravu potporu i ljudi mogu, i to i čine, nastaviti živjeti ispunjene živote.
Muškarci ne mogu biti depresivni.
Činjenica: depresivan muškarac, njegovi voljeni, pa čak ni njihov liječnik možda neće prepoznati depresiju. To je zato što muškarci manje nego žene govore o svojim osjećajima – a neki depresivni muškarci ne djeluju tužno ili potišteno. Umjesto toga, muškarci mogu biti razdražljivi, ljuti ili nemirni. Mogu čak i napadati druge. Neki se muškarci pokušavaju nositi s depresijom nepromišljenim ponašanjem, pićem ili drogama.
Osobe s mentalnim bolestima ne mogu zadržati posao a još manje biti uspješni u tome.
Činjenica: istraživanje je pokazalo da je 60-70% ljudi s uobičajenim mentalnim poremećajima zaposleno (Chief Medical Officer’s Annual Report, Dame Sally Davies, 2014.). Šanse su da vjerojatno radite s nekim s problemom mentalnog zdravlja.
Problemi s mentalnim zdravljem su rijetki.
Činjenica: problemi s mentalnim zdravljem su česti i vjerojatno ćete poznavati nekoga tko ih je iskusio. Jedna od pet osoba će tijekom života doživjeti problem iz područja mentalnog zdravlja.
Problemi s mentalnim zdravljem znak su slabosti.
Činjenica: fizička ozljeda ne čini osobu slabom; niti život s problemom mentalnog zdravlja. Ono je uobičajen dio ljudskog iskustva i može se dogoditi svakome, iz bilo kojeg sloja života. Mnogi istaknuti, uspješni i inspirativni ljudi iskusili su mentalno loše zdravlje i mnogi dobivaju snagu iz tog iskustva.
