Teškoće u socijalnim situacijama

„Što će drugi misliti?“, česta je misao koja prolazi glavom kada osjećamo nelagodu u socijalnim situacijama.

Socijalni anksiozni poremećaj, koji se naziva i socijalnom fobijom, može biti dugoročan i preplavljujući strah od socijalnih situacija, točnije socijalne evaluacije i kako će nas drugi doživjeti. To je čest problem koji obično započinje tijekom adolescentnih godina te nije rijetkost; primjerice, istraživanja sugeriraju da oko 7 % Amerikanaca ima ove smetnje. Kod nekih ljudi mogu biti vrlo uznemirujuće i imati velik utjecaj na svakodnevno funkcioniranje. Nekim ljudima se taj problem smanjuje kako stare. Međutim, on za mnoge ljude ne prolazi sam od sebe bez pomoći.

Možda se radi o socijalnoj anksioznosti ako su prisutni ovi simptomi:

• Osoba brine zbog svakodnevnih aktivnosti, poput susreta s nepoznatim osobama, započinjanja razgovora, razgovora putem telefona, obavljanja posla ili kupovine.
• Osoba izbjegava ili se puno brine zbog društvenih aktivnosti, kao što su grupni razgovori, izlazak u restorane ili klubove sa društvom i/ili odlazak na zabave.
• Osoba se brine hoće li učiniti nešto za što misli da je neugodno, poput crvenila, znojenja ili smatra da djeluje nesposobno.
• Osoba smatra da je teško raditi stvari kad ju drugi gledaju – možda se osjeća kao da ju se cijelo vrijeme promatra i osuđuje.
• Osoba se boji kritike, izbjegava kontakt očima ili ima nisko samopoštovanje te često ima simptome poput mučnine, znojenja, drhtanja ili lupanja srca, napada panike.